Durante o mês de setembro o Programa Saúde na Escola realizou várias palestras informativas e ações de prevenção para a saúde auditiva. Os profissionais da promoção à saúde e os próprios professores das unidades de ensino incentivaram por exemplo, a prática de redução ao uso excessivo de fones de ouvido para a saúde auditiva.
A audição é um dos cinco sentidos responsáveis pela nossa interação com o meio ambiente. Além de proporcionar o prazer de escutar uma música, de ouvir os sons da natureza ou as palavras ditas em um diálogo, esse sentido também é fundamental para a segurança e a orientação no espaço.
Entretanto, a maioria das pessoas não cuida adequadamente da sua audição, adotando hábitos que prejudicam a saúde auditiva. Muitas vezes elas não têm conhecimento do mal que estão praticando.
A seguir reunimos alguns cuidados com a audição que todas as pessoas deveriam praticar. Confira!
1 - Proteja-se do excesso de ruído
Atualmente a Perda Auditiva Induzida por Ruído (PAIR) está entre as causas mais comuns da deficiência auditiva. Por isso, é preciso ter muito cuidado ao se expor aos ruídos, que estão por toda a parte: no trânsito, no ambiente de trabalho e no próprio lazer.
Evitar música alta por longos períodos seguidos. O ideal é manter o volume das caixas de som abaixo de 80 decibéis e não escutar música por mais de 8 horas seguidas.
2 - Evite o uso prolongado de fones de ouvido
O uso de fones de ouvido por longas horas durante o dia pode prejudicar de forma irreversível a audição, além de causar zumbidos, dores de cabeça e irritabilidade.
Isso porque eles geram vibrações sonoras de alta intensidade no interior dos ouvidos, sobrecarregando as suas células ciliadas - aquelas responsáveis pela captação sonora. Tal sobrecarga pode gerar lesões, que, por sua vez, diminuem a capacidade auditiva.
3 - Limpe corretamente os ouvidos
Apesar de ser comum e visto como um hábito saudável, limpar os ouvidos com hastes flexíveis pode causar problemas para a audição.
A cera produzida pelas glândulas presentes nesse órgão é responsável por proteger o canal auditivo, evitando a entrada de água, sujeira e corpos estranhos. Por isso, ela não deve ser removida do canal.
4 - Quando surgir zumbidos, falas de tom alto, dor procurar o otorrinolaringologia pois as doenças auditiva são muita das vezes silenciosas.
A audição é um dos cinco sentidos responsáveis pela nossa interação com o meio ambiente. Além de proporcionar o prazer de escutar uma música, de ouvir os sons da natureza ou as palavras ditas em um diálogo, esse sentido também é fundamental para a segurança e a orientação no espaço.
Entretanto, a maioria das pessoas não cuida adequadamente da sua audição, adotando hábitos que prejudicam a saúde auditiva. Muitas vezes elas não têm conhecimento do mal que estão praticando.
A seguir reunimos alguns cuidados com a audição que todas as pessoas deveriam praticar. Confira!
1 - Proteja-se do excesso de ruído
Atualmente a Perda Auditiva Induzida por Ruído (PAIR) está entre as causas mais comuns da deficiência auditiva. Por isso, é preciso ter muito cuidado ao se expor aos ruídos, que estão por toda a parte: no trânsito, no ambiente de trabalho e no próprio lazer.
Evitar música alta por longos períodos seguidos. O ideal é manter o volume das caixas de som abaixo de 80 decibéis e não escutar música por mais de 8 horas seguidas.
2 - Evite o uso prolongado de fones de ouvido
O uso de fones de ouvido por longas horas durante o dia pode prejudicar de forma irreversível a audição, além de causar zumbidos, dores de cabeça e irritabilidade.
Isso porque eles geram vibrações sonoras de alta intensidade no interior dos ouvidos, sobrecarregando as suas células ciliadas - aquelas responsáveis pela captação sonora. Tal sobrecarga pode gerar lesões, que, por sua vez, diminuem a capacidade auditiva.
3 - Limpe corretamente os ouvidos
Apesar de ser comum e visto como um hábito saudável, limpar os ouvidos com hastes flexíveis pode causar problemas para a audição.
A cera produzida pelas glândulas presentes nesse órgão é responsável por proteger o canal auditivo, evitando a entrada de água, sujeira e corpos estranhos. Por isso, ela não deve ser removida do canal.
4 - Quando surgir zumbidos, falas de tom alto, dor procurar o otorrinolaringologia pois as doenças auditiva são muita das vezes silenciosas.
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