Na quinta-feira, 11 de julho, foi realizado mais um encontro do Projeto Sororidade, dessa vez na Quadra Poliesportiva Edivânio Antônio dos Santos, localizada no Povoado Chã da Imbira. O momento de descontração ao ritmo da Zumba, foi conduzido pela profissional Priscilane Costa.
Esse exercício, que parece uma brincadeira, cai como uma "luva" por fugir da rotina de treinos tradicionais misturando a ginástica com movimentos de dança embalados por ritmos latinos.
Na busca pelo empoderamento feminino, destaca-se como um dos pilares a importância dos cuidados com a saúde e corpo, indo além da busca pela beleza física.
Conheça alguns dos benefícios do Zumba:
- Por ser uma prática bem alegre e divertida, beneficia a autoestima dos seus praticantes e ainda promove interação com o outro, favorecendo a socialização.
- Devido a atividade que mistura movimentos rápidos e lentos, variando a velocidade, a zumba beneficia a coordenação motora, deixando os reflexos mais rápidos e melhorando o equilíbrio.
- Auxilia o sistema cardiovascular em consequência dos movimentos de respiração que ocorrem durante os exercícios.
- Envolvente e dinâmica, a Zumba possibilita momentos de alegria colocando em primeiro lugar o bem estar.
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